Apie juoko jogą

JUOKO JOGA – SAVIPAGALBOS ĮRANKIS EMOCINEI GEROVEI

Juokas, net ir be jokios akivaizdžios priežasties, skatina išsiskirti laimės hormonus.

Juokas – tai natūrali priemonė mažinti įtampą ir stresą, atgauti energiją, ryšiams su kitais žmonėmis atkurti.

Juokas atgaivina kūną ir mintis, užkuriami gijimo procesai.

Juoko joga – tai sąmoningumo praktika, kai mes nebeieškome nieko juokingo, o juoką naudojame kaip kvėpavimo pratimą ir įsisąmoniname pakitusią būseną.

Juoko joga grupėje kuria galingą poveikį ir rezultatą – bendrystę. Sesijų metu taikome akių kontaktą, empatiją skatinančias praktikas, todėl drąsiai galime sakyti, kad juoko jogos pagalba kuriame savitarpio pasitikėjimo ir pagalba grįstus santykius.

Juoko joga remiasi filosofija, kad: “juoktis gali visi”. Nepriklausomai nuo to, ar turite humoro jausmą, kokios esate fizinės ar emocinės būsenos, Jūs tai galite!

Juoko joga – tai fizinė, mentalinė ir emocinė treniruotė, išlaisvinanti mūsų tikruosius jausmus. Tai sąmonės išjudinimas iš įprastinių pasaulio ir savęs suvokimo ribų. Tai savęs ir kito pažinimas be kaukių.

Juokas gali tapti Jūsų emocijų išlaisvinimo praktika. Juoko pagalba galite įnešti daugiau energijos bei džiaugsmo į savo gyvenimą. Juokiantis atsikratoma baimių, varžymosi ir įtampos. Juokas kaip niekas kitas įžemina mus į dabarties patirtį.

Mitas apie praktiką: ” Štai ateis trenerė ir mus pajuokins”. Juoko joga yra terapija, kur kiekvienas dalyvis gauna įrankius, kaip pradėti juoktis be priežasties. Kad viskas pavyktų, reikės jūsų įsitraukimo ir geranoriškumo.